游泳是一項(xiàng)很好的鍛煉項(xiàng)目，它綜合了水、空氣、日光的作用，可以增強(qiáng)孩子的心臟收縮功能，增大孩子的肺活量，促進(jìn)全身肌肉的發(fā)育，有利于增強(qiáng)身體抗病的能力，有利于體型美的發(fā)展，促進(jìn)孩子智力發(fā)育，使孩子吃得飽、睡得香、少生病。

  孩子游泳處所的水質(zhì)應(yīng)清潔無污染，氣溫不要低于28℃，水溫應(yīng)不低于26℃，開始在水里的時(shí)間不超過2～5分鐘，出水后應(yīng)趕快用毛巾保暖，以后逐漸延長到每次下水10~15分鐘。

  帶孩子游泳應(yīng)注意：下水前要活動(dòng)一下四肢，并用水浸濕胸部和頭部，然后再入水；下水后發(fā)現(xiàn)孩子有寒冷感覺時(shí)，應(yīng)趕快出水，用毛巾擦干身上的水并保暖；不要讓孩子饑餓的時(shí)候或飯后立即去游泳；出汗時(shí)不能立即下水。這些都不利于孩子安全游泳，故不可行之。

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